이봐, 동료 엄마와 엄마 - 나는 산후 배꼽 밴드의 공급 업체로 여기에 있으며, 오늘 우리는 산후 배꼽 밴드가 여러 임신 후에 사용할 수 있는지에 대해 이야기 할 것입니다.
우선, 산후 배꼽 밴드가 무엇인지 이해합시다. 에이산후 배꼽 밴드간단하면서도 매우 유용한 도구입니다. 기본적으로 출산 후 복부 주위에 착용하는 넓은 탄성 밴드입니다. 임신 중에 뻗어있는 약화 된 복부 근육을 지원하는 데 도움이됩니다.
이제 여러 임신에 관해서는 상황이 조금 더 복잡해집니다. 한 번의 임신 후, 당신의 몸은 많은 변화를 겪습니다. 복부 근육이 늘어나고 자궁이 넓어 성장하는 아기를위한 공간을 만들어냅니다. 여러 가지 임신이 있으면 이러한 변화가 증폭됩니다. 복부 근육은 훨씬 더 뻗어 있으며, 단일 임신 후처럼 쉽게 튀지 않을 수 있습니다.
다중 임신 후 주요 관심사 중 하나는 복부 근육의 분리 (Diastasis recti)입니다. 이것은 근육이 여러 번 스트레칭되고 약화 되었기 때문에 여러 임신 후에 발생할 가능성이 높습니다. 산후 배꼽 밴드는 여기서 큰 도움이 될 수 있습니다. 부드러운 압박을 제공함으로써 복부 근육을 함께 유지하고 치유되기 시작할 때 지원할 수 있습니다.
여러 임신 후 산후 배꼽 밴드를 사용하는 신체적 이점에 대해 이야기합시다. 우선, 통증을 줄일 수 있습니다. 여러 번 출산 한 후에는 등과 복부 부위가 정말 아플 수 있습니다. 벨리 밴드는 복부에지지를 제공함으로써 등을 압력을 취합니다. 여분의 손이 당신을 안고있는 것과 같습니다!
또 다른 이점은 자세를 개선 할 수 있다는 것입니다. 복부 근육이 약하면 부딪치기 쉽습니다. 벨리 밴드는 핵심이 필요한 지원을 제공하여 똑바로 일 어설 수 있도록 도와줍니다. 이것은 당신을 더 좋아 보이게 할뿐만 아니라 장기적으로 장기적인 문제를 예방하는 데 도움이됩니다.
이제 심리적 측면을 고려해 봅시다. 여러 임신 후, 많은 엄마들은 자신의 포스트에 대해 의식 - 아기 배에 대해 자아를 느낍니다. 산후 배꼽 밴드를 착용하면 자신감을 줄 수 있습니다. 그것은 당신이 더 많은 것을 함께 느끼게 만들고 옷을 더 잘 맞출 수도 있습니다. 당신은 더 이상 느슨한 옷 아래에 숨길 필요가 없습니다!
그러나 여러 임신 후에 올바른 산후 배꼽 밴드를 어떻게 선택합니까? 조절 가능한 밴드를 찾아야합니다. 몸이 치유 될 때 몸이 바뀌기 때문에 필요에 따라 조이거나 풀릴 수있는 밴드를 원합니다. 또한 통기성 재료로 만들어 졌는지 확인하십시오. 당신은 오랫동안 그것을 입을 것입니다. 그래서 당신은 뜨겁고 땀을 흘리는 것을 원하지 않습니다.
다양한 유형의 배꼽 밴드가 있습니다. 일부는 복부 영역을 위해 특별히 설계되었으며 다른 일부는 전체 신체 지지대와 비슷합니다. 여러 가지 임신을 한 경우보다 포괄적 인 지원 옵션을 고려할 수 있습니다. 예를 들어, a골반 브레이스 벨트골반 부위에 대한 추가 지원을 제공 할 수 있으며, 여러 출생 후에도 약화 될 수 있습니다.
에이골반 압축 벨트또 다른 훌륭한 옵션입니다. 골반 통증에 도움이되고 임신과 출산 중에 종종 스트레치되고 약화되는 골반 바닥 근육을 지원할 수 있습니다.
그러나 여러 임신 후 산후 배꼽 밴드를 언제 시작해야합니까? 먼저 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 일반적으로 출산 후 며칠 동안 사용을 시작할 수 있지만 개별 상황에 따라 다릅니다. C- 섹션이있는 경우 절개가 치유 될 때까지 조금 더 기다려야 할 수도 있습니다.
산후 배꼽 밴드는 마법의 솔루션이 아니라는 점에 유의해야합니다. 복구 과정의 한 부분 일뿐입니다. 또한 부드러운 운동을하고 건강한 식단을 먹으며 많은 휴식을 취해야합니다. 그러나 회복 속도를 높이고 프로세스를보다 편안하게 만들 수 있습니다.
실제 경험에 대해 이야기합시다. 나는 여러 임신 후 산후 배꼽 밴드를 사용한 많은 엄마들로부터 들었습니다. 한 엄마 인 사라는 세 번째 임신 후에 그녀는 허리 통증으로 어려움을 겪고 있다고 말했다. 그녀는 우리 배꼽 밴드를 사용하기 시작했고 며칠 안에 통증이 크게 감소하는 것을 보았습니다. 그녀는 아이들을 더 쉽게 돌볼 수 있었고 심지어 짧은 산책을 시작했습니다.
또 다른 엄마 인 Lisa는 4 번의 임신 후 아기 배가 그녀의 포스트에 대해 의식적이었습니다. 배꼽 밴드를 착용하면 그녀가 더 자신감을 갖게되었습니다. 그녀는 그것이 작은 비밀 무기와 같다고 말했다.
따라서 결론적으로 산후 배꼽 밴드는 여러 임신 후에 확실히 사용할 수 있으며 많은 혜택을 제공 할 수 있습니다. 신체적 지원, 통증 완화 또는 자신감 향상이든, 여러 임신을 겪은 엄마에게는 귀중한 도구입니다.
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참조 :
- 미국 산부인과 전문의 및 부인과 전문의. (2020). 임신 후 신체 활동과 운동.
- 메이요 클리닉. (2021). Diastasis recti : 증상과 원인.
